本发明公开了一种基于网络松散度的中压配网载波通信阻抗匹配方法及系统，该方法包括：根据主干线路的网络松散度，将中压配网划分为若干个阻抗匹配区间；采用粒子群优化算法，对每个所述阻抗匹配区间内的各节点阻抗进行最优协调匹配。本发明提供的基于网络松散度的中压配网载波通信阻抗匹配方法及系统，解决了目前电力线载波通信阻抗匹配方法只可改善点对点模式下的通信质量，无法实现多通信节点的载波网络中各通信节点间的功率协调分配的问题，能够实现多通信节点的载波网络中各通信节点间的功率协调分配，将复杂的中压配电网络划分为若干个阻抗匹配区间，采用粒子群优化算法进行阻抗匹配，匹配方法原理清晰，计算速度快。