本发明公开了一种调节室内光的系统及方法，包括：用于检测室内光强度的实际值的光检测器，用于调节自动窗帘的开放程度的窗帘驱动装置，用于调节室内灯的光照强度的室内灯调节装置，以及分别与所述光检测器、所述窗帘驱动装置、所述室内灯调节装置连接的，用于比较所述室内光强度的实际值与所述室内光强度的目标值，并根据比较结果控制所述窗帘驱动装置和/或所述室内灯调节装置的处理器。室内光的来源主要是室外光和室内的灯光，所以通过检测室内光强度的实际值，通过窗帘驱动装置调节窗帘的开放程度来控制室外光的照入，通过室内灯调节装置调节室内灯的光照强度，可以直接将室内光强度调节到用户满意的效果。