本发明公开了一种提高蓄热水箱效率供热的系统及方法，通过在蓄热水箱供热通路上循环水泵出口处的供水管上增加一条管径比供水管道管径小的同温回流调节管，同温回流调节管的另一端连接蓄热水箱，并在同温回流调节管上安装流量调节阀，通过调节同温回流调节管上流量调节阀的开度调节同温回流调节管内的流量，进而控制系统供水流量的大小。另外，通过设置蓄热水箱上同温回流调节管口的位置与蓄热水箱供热供水口在蓄热水箱的同一水平面上，保证通过同温回流调节管流进蓄热水箱的流量进入了蓄热水箱内的同一温度层面，避免发生蓄热水箱内部温度分层被破坏，充分利用了蓄热水箱内的蓄热量，提高了蓄热水箱的蓄热效率，达到了效益高、成本低的目的。