本发明属于箱体的能源应用技术领域，公开了一种提高储能放热效率的蓄热水箱、储能放热方法、供热系统，将蓄热水箱的蓄热与放热两过程分开，各自使用独立的循环方式满足不同的需求；在蓄热阶段，使热水从下方进入蓄热水箱，在冷热水密度差的作用下，冷热水自发的流动，并且在摩擦力的作用下两相向而行的水流纠缠形成涡，进行热量传递；在放热阶段，利用高温热水与低温热水的密度差形成冷热水分层；向热用户进行供热。本发明在蓄热时，利用自然循环的方式加大了冷热水混合程度，提高了储能效率缩短了蓄热时间。在放热时，利用冷热水密度差保证了冷热水分层的效果可以向热用户稳定供热，同时蓄热量的提高延长了供热时间。