本申请涉及一种温室大棚的灌溉调节装置及其系统，涉及灌溉设备的技术领域，其包括：灌溉喷头组件，在立体作物层之间沿上下方向和前后方向移动；上下升降机构，用于连接安装灌溉喷头组件，带动灌溉喷头组件上下移动调节高度位置；水平移动机构，用于连接安装上下升降机构，带动灌溉喷头组件水平移动调节灌溉位置；以及安装导轨，设置于温室大棚的顶部，并与水平移动机构连接；水平移动机构由外力驱动沿着安装导轨进行移动，带动灌溉喷头组件对同一层的作物进行灌溉；上下升降机构设置有多个高度调节档位，对应不同高度的作物层。本申请能够方便进行高度调节，对每层作物进行精准地灌溉，充分利用水资源，减少水资源的浪费和温室大棚的建造成本。