本发明涉及一种从催泪喷射剂及其废液中回收刺激成分OC(辣椒素)的方法，采用重结晶技术，属于分离分析领域。包括下列步骤：向催泪喷射剂及其废液中添加水或者盐的水溶液，充分搅拌；在一定温度下静置一段时间；有结晶析出后进行固液分离；分离得到的晶体干燥后，用醇水溶液重结晶，获得纯度高的刺激成分OC。该方法操作简单、不使用有毒有机溶剂，处理成本低，生产周期短，大大降低刺激成分对环境污染，并且可以回收刺激成分OC。