本发明公开一种基于折叠光路和液晶盒的变光程三维虚拟现实显示装置及显示方法，该装置包括依次设置的显示器件、N个变光程器件、透镜组；所述的显示器件用于提供虚拟三维图像；每个所述的变光程器件都包括液晶盒，通过液晶盒的通电和断电实现光路的折叠，从而形成两个光程；N个变光程器件共形成2N种光程；所述的透镜组用于调节已有光程的光路系统，使得系统的物像关系明确。本发明的显示装置中的变光程器件由折叠光路和液晶盒构成，结构简单，且成本较低，由于光程切换长度较为显著，实现了较大景深的近眼3D显示，突破了三维显示在聚焦方面的局限，有效的缓解了视觉辐辏冲突。