本发明涉及建筑内墙技术领域，一种建筑节能降噪内墙，包括固定框、隔音板、若干调位架和若干反射碗。隔音板固定设置在固定框的内侧，隔音板的两侧均设有防护板。隔音板的侧壁上设有若干装配孔，装配孔贯穿隔音板，每一装配孔内均设有一个调位架，在隔音板的宽度方向上，调位架的两端的形状相同，调位架能够沿装配孔的侧壁滑动，且能够从隔音板的一侧滑动至另外一侧。每一调位架上均设有一个反射碗，反射碗设在调位架的中部。在本发明中，反射碗安装在调位架上，将调位架从隔音板上的装配孔内取出后，只需旋转180°，即可重新放入装配孔内。由于不需要操作者携带反射碗移动，在改变反射碗的碗口朝向时，具有耗时短、体力消耗小的优点。