本发明涉及体育器材领域，具体涉及一种可调节式体育器材锻炼装置，包括沙袋，沙袋的上方设置安装板，安装板固定安装在屋顶，沙袋通过竖杆吊装在安装板上，且沙袋可以摆动，安装板上对应竖杆周向均匀分布数个气压缸，气压缸的气压杆均朝外，安装板上对应气压缸的外侧周向均匀设置数个定滑轮，定滑轮的位置与气压缸的位置一一对应，竖杆的外侧位于沙袋的上方套装有第二圆环，气压缸的气压杆上均固定连接绳索，绳索有弹性，绳索的另一端均绕过对应的定滑轮并固定安装在第二圆环上，沙袋与气压缸之间设置气压组件，当用户击打沙袋时，气压组件能够给气压缸的有杆腔提供气压；使本装置能够适应力量大小不同的用户进行击打训练。