本发明涉及一种调姿水冷凉席，该调姿水冷凉席包括有席底，在所述席底上设置有加固条，在各所述加固条之间设置有散热条；各所述加固条由空心软管做成；所述散热条包括有弹性管，在弹性管的内部设置有柔性管，所述柔性管与加固条之间通过单向导流开关连通，在柔性管及加固条拼合而成的封闭管路中填充有冷却液；在弹性管的外部套设有散热筒，在所述散热筒的内筒壁嵌设有永磁块，在所述柔性管的内管壁的一侧固定有铁磁片；与铁磁片正对的一半柔性管与弹性管固定贴附，另一半柔性管不与弹性管固定接触；该凉席结构新颖，能够高效散热、降低体表温度；同时能够方便用户自由的翻身、调整姿势，减小惊扰、保证睡眠质量。