本发明涉及一种锻炼装置，更具体的说是一种体育锻炼装置，不仅方便调节拉动装置上弹力装置连接在拉杆上的数量，进而减小或者增大使用者作用在拉杆上的拉力的大小，避免传统的添加或者减少哑铃片的操作。所述横杆的上端设有第一滑道；所述第二滑道设置在横杆的下端；所述固定杆与第一滑道间隙配合；所述拉杆的上端设有滑动杆；所述滑动杆的截面为圆形，并且滑动杆与第二滑道间隙配合；所述竖杆的下端通过铰链活动连接在横杆的左侧；所述竖杆的上端固定连接在底板的左侧；所述固定杆与第四通孔间隙配合；所述伸缩杆与第四滑槽、第六滑槽间隙配合；所述挡板通过螺栓连接在支撑板的下端。