本发明公开了一种非线性最小二乘曲线拟合的VSG惯量与阻尼系数测量方法，所述方法分析出了系统在离网、并网不同运行工况与阻尼状态的时域单位阶跃响应函数，定性分析了利用动态响应指标求解惯量与阻尼系数的方法，借鉴了一种用于同步发电机惯量测量的甩负荷试验，结合并网功率阶跃实验，得到了一种可以自验证的综合测量方法。并通过将两种实验方法综合的方式规避了同步功率取值不准确对于参数测量的影响，为VSG外特性测量提供了一种新的方法。