本发明涉及一种弹性光网络中基于频谱预留的负载感知能效路由方法，属于光纤通信技术领域。本发明根据业务请求，统计最短光路上节点邻接链路频谱使用，根据当前光路的节点频谱使用度与全网所有节点平均频谱使用度，设计节点负载状态公式。由节点负载状态公式和候选光路频谱空闲度，判定最短光路的负载。当最短光路为轻负载时，设计可用频谱感知的光路带宽预留疏导节能路由方法，根据光路可用频谱大小，为业务动态预留光路和频谱资源，提高业务疏导成功概率和减少光路的耗能；当最短光路为重负载时，基于光路跳数和频谱连续度的光路代价公式，设计负载均衡的最小代价光路路由方法，提高业务成功传输概率和降低业务的带宽阻塞率。