本发明公开了一种针对手机文字阅读的自适应字体调整方法及装置，通过前置摄像头对使用者进行人脸识别，实时追踪最新的人脸信息并记录，比如双眼距离、年龄、性别以及用户是否佩戴眼镜等人脸特征数据，进一步计算出屏幕与使用者眼睛之间的实际距离，最终根据实际距离以及其他因素，实时调整适用于当前用户(尤其是老年人)阅读的显示字体。与现有技术相比，本发明利用人脸识别技术、光学成像原理自动进行数据采集和计算，除手机摄像头外无须借助其他测距元件，适用于目前市场上大部分手机，无须用户主动输入或预设相关数值，全程自动化，且可以在一个方法周期内随着用户姿势改变或用户个体改变做到自动即时调整字体显示。