本发明公开了一种可调节挡风被及一种电动车，可调节挡风被包括被体和调节机构，被体包括护胸被和护腿被，调节机构包括调节控制器和两个调节器，两个调节器设置在护腿被的下边缘内，调节控制器设置在护腿被外，调节控制器包括顶板和底座，顶板的前侧与底座的前侧通过齿轮齿条机构连接，齿轮齿条机构的齿轮两侧分别固定连接有调节管，调节器包括活动管、固定管、调节绳和限位板，当下压调节控制器的顶板时，齿条驱动齿轮转动，两个调节器的调节绳同时缠绕到相应侧的调节管上，调节绳拉动相应的活动管转动到限位板自由端顶到相应的固定管，本发明电动车包括前述可调节挡风被。本发明可调节挡风被结构简单，使用方便，具有较好的保暖效果。