本发明涉及天然气调压及压力能回收利用领域，具体提供一种高精度天然气膨胀机独立调压装置及方法。其中的装置包括：天然气系统，其用于对上游的高压管网中的天然气进行降压并回收压力能，以及用于将降压并回收压力能之后的天然气通往下游的低压管网；调控系统，其包括中控器，所述中控器用于在所述降压并回收压力能的过程中调整相应的参数；以及监控端，其用于接收所述中控器传输的数据，以及用于向所述中控器发送读取数据的请求。本发明的调压装置及方法在对天然气的压力能进行回收的同时，无需借助调压阀、仅利用独立的膨胀机即实现了天然气的高精度调压。