本发明提供一种旋转插头及插头旋转方法，其中一种旋转插头包括壳体、第一导电装置、第二导电装置和旋转控制装置，第一导电装置和第二导电装置至少有一部分设置于壳体内，旋转控制装置包括滑动块、用于挤压滑动块的挤压块和用于控制挤压块移动的控制部，第一导电装置上设置有第一楔块和第一凹槽，第二导电装置上设置有第二楔块和第二凹槽，滑动块上设置有与第一楔块连接的第一凸起部、与第二楔块连接的第二凸起部、与第一凹槽连接的第三凸起部和与第二凹槽连接的第四凸起部。本发明一种旋转插头及插头旋转方法结构简单，使用方便，插头可旋转，拔插容易，对插座损害小，且能大大降低生产成本。