本发明公开了一种提升Er:YAG单频固体激光器能量与效率的方法与系统，属于激光技术领域。为了减少热透镜效应及上能级效应对激光输出的影响，低掺杂浓度的Er:YAG晶体或陶瓷成为增益介质的首选。但由于其掺杂浓度低，为实现大功率大能量的单频激光输出，通常需要单频种子激光注入到调Q脉冲从动激光器以及一个甚至多个放大器组成。本发明公开了一种提升Er:YAG单频固体激光器能量与效率的系统，通过种子注入方式即可得到大能量的单频激光输出。本发明不但可以解决大能量单频激光输出采用大功率泵浦源并提高增益介质的掺杂浓度导致输出效率低下的问题，同时避免了过多的放大结构而导致的复杂系统，便于实现小型化大能量的单频激光输出。