本发明涉及一种空分复用弹性光网络的路由纤芯频谱分配方法，属于数据通信与光通信技术领域。本发明所述的方法通过在节点中配置频谱转化器来降低阻塞率和减少多芯光纤中的芯间串扰。在配置频谱转化器阶段，考虑在网络中稀疏配置频谱转换器，按照网络中各节点的中介中心性对其降序排列，根据给定的比例θ选择排名前θ的节点配置频谱转换器；在路由阶段，综合考虑传输路径的负载及其频谱转换能力，设计路径权重公式为业务选择K条候选传输路径；在纤芯、频谱分配阶段，采用了纤芯分组和频谱分区的方法，并设计分配公式用来降低串扰的影响；最后，对业务所受串扰进行评估，对串扰较大、超过串扰阈值的业务利用频谱转换进行优化。